Отложенные книги по йоге:
1) Лесли Каминофф - Анатомия йоги
Малополезная книга с множеством анатомических деталей, которые мало о чем говорят рядовому смертному. Ни описания техники выполнения асан, ни эффекта от их выполнения. Единственный плюс - можно подчерпнуть новые позы.
2) Свами Брахмачари - Легкая йога для похудения
Плюсы книги: описан эффект от поз, есть рецепты индийской кухни. Минус - нет иллюстраций.
Подумать обстоятельнее:1). Четырехкритериальная модель принятия решений в данный конкретный момент :
1. Контекст
2. Имеющееся время
3. Имеющаяся энергия
4. Приоритет
2). Шестиуровневая модель обзора вашей собственной работы
50 000 футов и более: жизнь
40 000 футов: трех— пятилетняя перспектива
30 000 футов: одно— двухлетние цели
20 000 футов: круг обязанностей
10 000 футов: текущие проекты
Уровень моря: текущие дела
читать дальшеУровень моря: текущие дела. Это объединенный список текущих дел, таких как телефонные звонки, письма, требующие ответа, рассылки, которые необходимо сделать и вопросы, которые надо обсудить с начальником. Вам понадобилось бы от трехсот до пятисот часов на выполнение всего этого и это при условии, что мир вокруг замрет, и никакая новая информация поступать не будет.
10 000 футов: текущие проекты. Все действия, которые вам необходимо выполнить рассредоточиваются по некоторому (от 30 до 100) количеству проектов. Это относительно краткосрочные цели, которых вы стремитесь достичь, такие как, поставить дома компьютер, организовать конференцию по продажам или посещать дантиста.
20 000 футов: круг обязанностей. Вы ведете большинство проектов в рамках своих обязанностей, которые для большинства людей могут быть определены 10-15 категориями. Это основные направления, по которым вы хотите добиться каких-то результатов. Ваша работа может включать такие обязанности как стратегическое планирование, административная поддержка, укомплектование штата, исследования рынка, обслуживание клиентов. И в личной жизни примерно такое же число сфер: здоровье, семья, финансы, домашние дела, духовное, отдых и т.д. Составление и просмотр списков этих обязанностей создает более полную структуру для определения ценностей ваших проектов.
30 000 футов: одно – двухлетние цели. Все, что вы хотите попробовать в жизни и в работе в ближайшие один – два года, откроет новый горизонт для определения вашей работы как таковой. Частый просмотр целей и направлений вашей работы потребует иной глубины фокусировки, проявятся новые обязанности. Возможно, и в личной жизни есть вещи, которые вы хотели бы сделать или заиметь, они-то и добавят важность некоторым аспектам вашей жизни и занизят важность других.
40 000 футов: трех – пятилетняя перспектива. Планирование на 3 – 5 лет в будущее заставляет мыслить более масштабными категориями: организация стратегий, карьера, обстоятельства, которые изменяет жизнь. Личные цели касаются карьерных перспектив, семьи, финансовых целей. Рабочие цели — это изменения, которые повлияют на вашу работу, такие как новые технологии, глобализация, маркетинговые течения и конкуренция. Решения на этом уровне легко могут видоизменить вашу работу на многих низших уровнях.
50 000 футов и более: жизнь. Это полный обзор перспектив. Каковы цели существования вашей компании? Какова цель вашего собственного существования? Эти цели определяют, что это на самом деле такое — работа. Все цели, видения, направления, проекты и действия начинаются отсюда, определяются этим и к этому же ведут. Обеспечьте полезную структуру работы, однако, помните о её многогранной природе и о конечных результатах, к которым вы стремитесь.
GTD